2016 > 09


På Instagram läser jag en recension av Lotta Olsson i Dagens Nyheter 17 september 2016. Lotta recenserar Sara Beischers senaste bok, Mamma är bara lite trött. Jag har ännu inte läst boken men det är Lottas stora okunskap om utmattningssyndrom/utmattningsdepression som jag reagerar på. Kanske reagerar jag ännu kraftigare på att DN publicerar recensionen. 

Under mina år som sjuk har jag haft förmånen att ha förstående och kunniga personer kring mig. Har hört om okunskapen men trodde kanske inte jag skulle behöva läsa om det i en av Sveriges största tidningar. 

Lotta Olsson anser att det är lätt at se till att inte få utmattningssyndrom, det är bara att välja bort, säga nej, vara tydlig och hitta balansen i livet. Klokt och enkelt i teorin och speciellt om man inte varit där själv. 

Lottas okunskap som hon sprider är enormt farlig och kränkande mot de som lider av utmattningssyndrom. De flesta skäms över sin situation. Alla dessa människor som skäms, där jag varit en i mängden, riskerar att må ännu sämre och skuldbelägga sig ännu mer. För något kan jag lova, finns inga som kan skuldbelägga sig själva som vi som drabbats av utmattningssyndrom. 

Att Lotta Olsson anser att jag är den morderna tidens förlorare får stå för henne,  själv ser jag mig inte som någon förlorare och kommer aldrig göra det heller. Jag är sårbar men stark och dessutom aldrig en förlorare. 

Kram 

Läs hela inlägget »
Våga vara rädd tanken som räknas utbränd väggen utmattningsdepression utmattningssyndrom utmattning
Christer Olsson du läckr vad du tänker Våga vara rädd tanken som räknas utbränd väggen utmattningsdepression utmattningssyndrom utmattning


Hur ofta säger vi "jag tänkte på dig"? Jag tror att vi generellt säger det alldeles för ofta. För många år sedan började en tanke gro i mig, om jag tänker på någon så känner ju inte den personen det. Därför bestämde jag mig för att det bara är handling som gäller.

Föreställ er situationen där en bekants mamma går bort. Jag  tänker på min bekant och undrar hur hon eller han har det. Jag tänker att det säkert är en tuff tid. Jag tänker på barnen som mist en mormor eller farmor. Efter några månader möter jag min bekant på stan och säger "Som jag tänkt på dig." 

Ett annat senarium, en vän mister sitt arbete pågrund av nedskärningar. Jag funderar på hur vännen tagit beskedet. Tänker att det måste vara tufft ekonomiskt. Funderar på om hon eller han har fått något nytt arbete. Efter en tid möts vi på en fest och säger "Oj, vad jag tänkt på dig!" 

Tror vi att vi med våra tankar  kan få omgivning att känna stöd? Att personen som mist sitt arbete och känner sig ensam i situationen känner att vi tänker på honom eller henne? 

När vi säger dessa fraser kanske vi där och då känner att de låter lite platta. Kanske känner vi att tanken inte riktigt räknas. Så var det i alla fall för mig. Plötsligt kände jag at tanken inte räknas utan det är handling som gör skillnad. 

Jag tänker att ett vykort till personen som mist sin mamma med största sannolikhet känner min tanke om jag skickar ett kort och kanske bara skriver "Kram". 

Att personen som mist sitt arbete skulle känna min tanke om jag frågar om jag får bjuda på en kopp kaffe. Att personen känner att jag tänker på henne eller honom om jag frågar om er finns något jag kan göra.  

Ute på båten här om dagen läste jag Christer Olssons bok Du läcker vad du tänker och där fann jag ett kapitel där Christer och jag delar samma uppfattning. De är inte tanken som räknas utan handling. 

Kram 



 

Läs hela inlägget »
Konsten att sova våga vara rädd utbränd utmattning utmattningssyndrom väggen
Konsten att sova våga vara rädd utbränd utmattning utmattningssyndrom väggen


Långt innan det konstaterades att jag var sjuk hade jag som alltid sovit bra plötsligt fått en väldigt dålig nattsömn. Ja, om sanningen ska fram så kom det nog varken plötsligt eller något jag fick, jag skapade det helt själv under en väldigt lång tid.

Jag sov under perioder 2-5 timmar per natt. Lovar att svimningskänslan ofta infann sig och jag fick sätta mig ner. Jag skapade tillsist tankar som att det var fullständigt onödigt att sova. Tänkte, om alla människor förstod att de kunde minska på sin sömn skulle vinalla kunna uträtta så mycket mer. Galet, ja jag vet! 

Idag försöker jag lägga mig mellan 21:00-22:00 och ibland med ångest över att sova, min känsla av att det är onödigt med sömn finns där bak och spökar. Jag är noga med att inte använda telefon eller padda efter 20:00. Lovar att det är inget jag bestämt själv, det har min omtänksamma man bestämt. Många gånger till mitt förtret. 

Sover med öppen balkongdörr och med både öronproppar och sömntablett. Idag sover jag riktigt bra om jag jämför med hur det varit men jag är enormt lättväckt och drömmer ofta mardrömmar som väcker mig mitt i natten. 

Helena Kubicek Boye har i dagarna kommit med sin bok Konsten att sova. Har precis börjat att läsa men gillar redan det jag läst. En bok baserad på forskning och med flera konkreta råd. Jag känner mig förhoppningsfull till att jag ska kunna ta till mig av råden och ska skriva sömndagbok för att kartlägga min sömn. Vill kunna bli fri från min sömntablett. 

Tillsammans med Helena lottar jag ut ett ex av boken på mitt konto på Instagram @mrs_excalibur Kika gärna in där. 
Kram 

Läs hela inlägget »
Eva Svärd - mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom
Hälsa bloggar

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Arkiv

Länkar

-

Etiketter

Om eva

Eva har under många år låtit bli  att lyssna på sin kropps varningssignaler så som känselbortfall, ledvärk och bältros. Inte förens hon en morgon inte tog sig upp ur sängen fick kroppen vila. Läs mer om Eva

Instagram

Följ via bloglovin:

Follow