2017 > 04

Karlavagnen i P4 väggen rädd utbränd börja leva


Fick frågan av Karin, producent av Karlavagnen i P4 om jag ville vara med i programet för att starta upp avsnittet som skulle handla om Stress och utmattningssyndrom. Jag skulle vara med via telefon för att vara med och sätta prägeln på programmet. Svaret var självklart för mig. Dock var det  pirrigt innan jag blev uppringd och kopplad till teknikern Bosse. Fick ett viktigt och bra samtal med Pernilla. Då klockan var närmare 22 lyssnade jag inte klart på programmet utan lade mig för skönhetsömnen. 

Efter dagens yoga blir det att lyssna på programmet i sin helhet, tror att det blir mer pirrigt att lyssna på mig själv än att vara med i programmet.

Vill du också lyssna så hittar du programmet här

Välkommen att följa mig och min blogg på Bloglovin

Follow
Läs hela inlägget »
väggen tussilago våga vara rädd utmattningssyndrom utbäränd


Många personer blir rastlösa av att tillbringa tid ensam med den person de bör gilla att hänga med mest, sig själv. Många tycker att det är jobbigt att vara ensam, det finns till och med de som inte tillåter sig att vara ensamma då det faktiskt många gånger blandas ihop med att vara utstött, ensam på riktigt. 

I vårt uppkopplade samhälle är det viktigt att vi ger oss själva möjligheten att få återhämtning. Riktigt bra och värdefull återhämtning får vi när vi har tid ensamma med oss själva. Den tiden är är inget vi får, den tiden är något vi  bör GE oss själva. 
 

  1. Att umgås med dig själv innebär en bra återhämtning för hjärnan. Att ständigt vara uppkopplad eller omgiven av människor utsätter hjärnan för stor påfrestning. Ta dig därför tid att vara ensam med dig själv och på så sätt ge din hjärna vila och återhämtning. 
  2. Att umgås med dig själv innebär att du tillåter dig själv att fundera på dig och dina egna tankar. När du omgiven av människor är det inte lika lätt för dig att kommunicera med dig själv. Att lyssna på din inre röst och höra vad du verkligen vill. 
  3. Att umgås med dig själv ger dig möjlighet till att du lär dig att lyssna på dina egna känslor och behov, lära dig leva i takt med dig själva. Om du inte lär dig detta hur ska du då kunna kunna leva i takt med omgivningen?
  4.  Att umgås med dig själv kan hjälpa dig att lösa problem och ge nya idéer. Om du blir överöst av intryck och information kan det vara svårt att sortera tankarna, det kan även göra att du tappar fokus och blir mindre kreativ. Ge dig själv tid till att tänka och finna en lösning.
  5. Att umgås med dig själv kan ge dig möjligheten att finnas i nuet. Det finns ett engelskt uttryck: solitude, som betyder att skapa ett nyfiket, avspänt och utforskande förhållande till sig själv. Solitut innebär även att vara närvarande med alla sina sinnen i den stund som just nu finns. Så utforska nyfiket dig själv samtidigt som du lär dig finnas i nuet. 
 

Kom ihåg!
Tid till återhämtning är ingenting du får, det är något du behöver GE dig!

KRAM
 

Följ gärna mig och min blogg på Bloglovin

Follow
Läs hela inlägget »
våga vara rädd börja leva väggen utbränd

Som vi har skojat om att det är min bänk. Skojat om det så många gånger att det nästan är sant. Men med Skyltmax kommer det bli sant. Eller så sant som det kan bli. Fortsättning följer...

Kram
 

Följ gärna mig och min blogg på Bloglovin

Follow
Läs hela inlägget »
Telefonrådgivning inom psykiatrin
Telefonrådgivning inom psykiatrin
våga vara rädd väggen utbränd utmattningssyndrom utmattningsdepression


Ibland är det svårare än andra gånger att skriva, speciellt de gånger när jag bara sitter med ett fånigt leende på läpparna, som just nu. Munnen går från öra till öra.

Rakt på sak!
1 juni ska jag ut i livet.Upp på hästryggen igen, hästrygg och hästrygg, jag ska upp på scenen igen. Som jag längtat och nu kan jag till och med räkna dagarna. 

På scen och inför publik OCH publiken är inte vilka som helst, nepp. Publiken är personal och chefer från psykiatrin. Jag ska föreläsa utifrån ett patientperspektiv. Hur jag som patient upplevt rådgivning via telefon. Min rubrik är "Hur vill jag som patient bli bemött av rådgivarna?" Med följande underrubriker.

  • Modet som krävs för att våga ringa
  • Vikten av att bli lyssnad på
  • Så påverkades jag av ett bristande bemötande

Min föreläsning ingår i en heldagskonferens som kommer att hållas två gånger. En gång i Stockholm (1 juni) samt en i Göteborg (31 augusti). Det är flera bra föreläsningar och framför allt viktiga föreläsningar, allt ifrån riskbedömning av självmordsbenägna personer till att möta anhöriga. Arrangör är Teknologik Institut , Tiab-Konferens och samarbetspartner är Juris, juridik inom psykiatrin.

Ber alla som har möjlighet att sprida detta till alla som är berörda. Konferensen är för hela psykiatrin inte endast för gruppen utmattningssyndrom. 


KRAM
 

Följ gärna mig och min blogg på Bloglovin

Follow
Läs hela inlägget »
Eva Svärd - mrs excalibur - en blogg om utmattningssyndrom
Hälsa bloggar

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Arkiv

Länkar

-

Etiketter

Om eva

Eva har under många år låtit bli  att lyssna på sin kropps varningssignaler så som känselbortfall, ledvärk och bältros. Inte förens hon en morgon inte tog sig upp ur sängen fick kroppen vila. Läs mer om Eva

Instagram

Följ via bloglovin:

Follow